Krafttraining ist der ultimative Anti-Aging-Hack für Frauen – für Stoffwechsel, Hormone, Körperform und mentale Power. Hier findest du Trainingswissen speziell für den weiblichen Körper, inklusive einfacher Einstiegspläne, Motivation und alltagstauglichen Routinen.
„Ich mache doch Sport – warum verändert sich trotzdem nichts?“ Ich verstehe dich total.Viele Frauen kommen genau mit dieser Frage zu mir. Sie bewegen sich.Sie gehen spazieren.Sie machen Cardio.Sie essen halbwegs gesund. Und trotzdem: Und dann kommt oft der Gedanke:„Vielleicht bin ich einfach zu alt geworden.“ Nein.Das bist du nicht. Was fast immer fehlt, ist […]
„Ich weiß, ich sollte Krafttraining machen – aber wo soll ich anfangen?“ Ich verstehe dich total.Und ich sage das nicht einfach so. Viele Frauen haben genau dieses Gefühl: Und dann kommt noch dieser Gedanke dazu:„Bringt das überhaupt was?“ Ich war in derselben Situation.Und rückblickend weiß ich:👉 Krafttraining war der Wendepunkt. Nicht Cardio.Nicht „mehr Disziplin“.Nicht weniger
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