Schlaf & Regeneration

Du liegst abends im Bett, aber dein Kopf rattert weiter. Die To-do-Liste für morgen. Der Stress vom Tag. Vielleicht wälzt sich nebenan sogar ein Kind – und du weißt: Wenn du jetzt nicht einschläfst, bist du morgen wieder total erschöpft.  Viele Mamas probieren alles: früher ins Bett gehen, Schäfchen zählen, Handy weglegen. Trotzdem bleibt der […]